運動不足

血液の流れが悪くなると、筋肉に溜まった疲れがそのままになります。

運動をして血行がよくなると、溜まった疲れを流してくれます。

疲れが溜まると筋肉は固くなり、また固くなると血行が悪くなるという悪循環に陥ります。

運動不足はこの悪循環を引き起こします。

・避けようがない原因
・姿勢が悪い
・運動不足
・精神的ストレス

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[4]肩こりを解消するには？

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