板状筋（ﾊﾞﾝｼﾞｮｳｷﾝ）



重い頭を支えている筋肉です。

首がこっていると感じる方は、ほぼこの筋肉がこっています。

寝違いでも痛めやすい筋肉です。

・僧帽筋（ｿｳﾎﾞｳｷﾝ）
・肩甲挙筋（ｹﾝｺｳｷｮｷﾝ）
・板状筋（ﾊﾞﾝｼﾞｮｳｷﾝ）
・菱形筋（ﾘｮｳｹｲｷﾝ）
・胸鎖乳突筋（ｷｮｳｻﾆｭｳﾄﾂｷﾝ）
・大胸筋（ﾀﾞｲｷｮｳｷﾝ）

[1]肩こりの注意点
[2]「肩こり」って何？
[3]肩こりの原因
[4]肩こりを解消するには？

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