肩こり　奈良県奈良市学園前のマッサージ・整体・鍼灸院　肩コリでお悩みの方が奈良市、生駒市、木津川市、精華町から来院　土曜・日曜・祝日もやってます

僧帽筋　（そうぼうきん）

肩甲挙筋　（けんこうきょきん）

字のごとく、肩甲骨を持ち上げる筋肉です。
常に重力に逆らっている筋肉なので、ほとんどの人がこっています。
これをゆるめるだけで肩コリが改善するケースもあるくらい、肩こり治療には重要な筋肉です。

板状筋　（ばんじょうきん）

重い頭を支えている筋肉です。
首がこっていると感じる方は、ほぼこの筋肉がこっています。
寝違いでも痛めやすい筋肉です。

菱形筋　（りょうけいきん）

いわゆる、「けんびき」の部分にあたる筋肉です。
肩甲骨を内側によせる働きがあります。
腕を動かすのに非常によく使う筋肉なので、とてもこりやすい筋肉です。

胸鎖乳突筋　（きょうさにゅうとつきん）

いまパソコンのモニターを見ているあなた。
その姿勢は、この筋肉が頭を支えています。

大胸筋　（だいきょうきん）

肩周りのカラダの前面で一番大きな筋肉で、この筋がこれば肩の動きが悪くなり、背中側の筋肉に余計な負担がかかります。
この筋肉も、肩こり治療には重要な筋肉です。